Sexta feira é o dia pra você praticar pilates solo!
Os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis e o Pilates é um excelente exercício para esse objetivo. Ele fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito e saudável.
Venha fazer Pilates com o Projeto Corpo Ativo!
As aulas acontecem todas as sextas feiras no período da manhã.
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